Saturday, November 11, 2006
Siguiendo...
Sin novedades en el frente. No actualizo mucho esto porque no hay mucho nuevo que contar, y no me gusta escribir un blog porque sí.
Realmente. Sigo en el gimnasio 3 dias por semana, la misma rutina, y sin muchos progresos la verdad. Sigo levantando mas o menos los mismos pesos, y tampoco aumento mucho mi masa muscular ni mi peso.
Al menos intento comer 5 veces al dia. En breve adquiriré proteinas al 80% en vez de al 20% que son las que he ido consumiendo hasta ahora.
Compré levadura de cerveza que en teoria sirve para ganar peso, pero aunque me dan mucha vitalidad y son baratas, tienen un indeseable efecto secundario, al menos en mi caso : me impiden dormir.
Si ya normalmente no duermo mas de 4 horas por la noche, por los madrugones del curro que me pego, ni os cuento con estos comprimidos. Me impiden hacer la siesta,
con lo que no puedo recuperarme y por tanto ir al gimnasio. Así que tras una semana de pruebas, las he dejado a un lado..
Tambien tengo por aquí comprimidos de hidropolivit mineral, un complemento vitamínico vaya. Debería probarlo pero me da miedo que ocurra lo mismo que con la levadura de cerveza. Si tan solo no tuviese que levantarma entre semana a las cinco y media... Estos madrugones me matan. Para mi es impagable poder dormir 8 horas los findes.
Hoy he preguntado al monitor del gimnasio sobre el tema de abdominales. Me ha dicho que de momento mejor sin peso, para no fastidiarme la espalda. Que las haga al menos 3 dias por semana y que cuantas mas repeticiones mejor. Lógico. Éste jueves pasado una tia de estas que van 6 dias por semana me dejó comprobar sus abdominales, bastante impresionante, parecia que tuviese una cartuchera debajo de la piel.
El profe del gimnasio tambien me ha hablado de los aminoácidos ramificados. Con ese nombre tienen que ser la oxtia. Voy a buscar info en internet, en teoria es para que el cuerpo quede mas 'engrasado' de cara a trabajar con eso. Veremos.
Concluyendo, que todo sigue mas o menos igual, y que como mas o menos bien sin ningun complemento alimenticia de momento.
Seguramente ya lo he mencionado, pero realmente me AYUDA ir al gimnasio.
Independientemente de que me ponga cachas o no, el hacer gimnasio durante 45 minutos, y ducharte luego, te deja una sensación en el cuerpo de lo mas agradable.
No se si son las endorfinas o la adrenalin, lo mismo me dá. Incluso me duran el día siguiente despues de dormir.
Saludos,
Ryo.
Realmente. Sigo en el gimnasio 3 dias por semana, la misma rutina, y sin muchos progresos la verdad. Sigo levantando mas o menos los mismos pesos, y tampoco aumento mucho mi masa muscular ni mi peso.
Al menos intento comer 5 veces al dia. En breve adquiriré proteinas al 80% en vez de al 20% que son las que he ido consumiendo hasta ahora.
Compré levadura de cerveza que en teoria sirve para ganar peso, pero aunque me dan mucha vitalidad y son baratas, tienen un indeseable efecto secundario, al menos en mi caso : me impiden dormir.
Si ya normalmente no duermo mas de 4 horas por la noche, por los madrugones del curro que me pego, ni os cuento con estos comprimidos. Me impiden hacer la siesta,
con lo que no puedo recuperarme y por tanto ir al gimnasio. Así que tras una semana de pruebas, las he dejado a un lado..
Tambien tengo por aquí comprimidos de hidropolivit mineral, un complemento vitamínico vaya. Debería probarlo pero me da miedo que ocurra lo mismo que con la levadura de cerveza. Si tan solo no tuviese que levantarma entre semana a las cinco y media... Estos madrugones me matan. Para mi es impagable poder dormir 8 horas los findes.
Hoy he preguntado al monitor del gimnasio sobre el tema de abdominales. Me ha dicho que de momento mejor sin peso, para no fastidiarme la espalda. Que las haga al menos 3 dias por semana y que cuantas mas repeticiones mejor. Lógico. Éste jueves pasado una tia de estas que van 6 dias por semana me dejó comprobar sus abdominales, bastante impresionante, parecia que tuviese una cartuchera debajo de la piel.
El profe del gimnasio tambien me ha hablado de los aminoácidos ramificados. Con ese nombre tienen que ser la oxtia. Voy a buscar info en internet, en teoria es para que el cuerpo quede mas 'engrasado' de cara a trabajar con eso. Veremos.
Concluyendo, que todo sigue mas o menos igual, y que como mas o menos bien sin ningun complemento alimenticia de momento.
Seguramente ya lo he mencionado, pero realmente me AYUDA ir al gimnasio.
Independientemente de que me ponga cachas o no, el hacer gimnasio durante 45 minutos, y ducharte luego, te deja una sensación en el cuerpo de lo mas agradable.
No se si son las endorfinas o la adrenalin, lo mismo me dá. Incluso me duran el día siguiente despues de dormir.
Saludos,
Ryo.
# posted by Ryo99 @ 4:37 PM 
