Tuesday, August 08, 2006
hola hola hola querido diario. Pues sigo yendo al gimnasio y mi existencia sigue. mi sensei virtual Ashtone me ha recomendado que cambie mi sempiterna rutina de 3 musculos por dia por 2 musculos por dia. De esta forma el 3r dia no tendre que repetir y además podré hacer abdominales, que ya empiezo a tener algun michelin, y eso que mi complexión es delgada (ectomorfa, creo q le llamán).
"Los Ecto-Mesomorfos, les resulta difícil ganar músculo pero siempre tienen un aspecto definido, deben entrenarse con mucho peso y descansar bastante, espaciando las sesiones de entrenamiento. Deben tomarse tiempo de recuperación o empiezan a utilizar su propio tejido muscular. Pueden utilizar un 40 % de Proteína 30 % de Carbohidratos y 30 % de Grasa."
sacado de
Tengo que decir que además estos dias estoy yendo a la piscina, mayormente a tomar el sol pero tambien a hacer alguna que otra brazada. Entre eso, y que ahora trabajo como "agente catalogador" (aka : mozo de almacen) en correos, y que me paso el dia llevando "paquetitos" a veces de varios kilos de un lado a otro, espero que para octubre haya mejorado vagamente.
Realmente, es jodido ponerse cachas siendo un ectomorfo.
"Los Ecto-Mesomorfos, les resulta difícil ganar músculo pero siempre tienen un aspecto definido, deben entrenarse con mucho peso y descansar bastante, espaciando las sesiones de entrenamiento. Deben tomarse tiempo de recuperación o empiezan a utilizar su propio tejido muscular. Pueden utilizar un 40 % de Proteína 30 % de Carbohidratos y 30 % de Grasa."
sacado de
Tengo que decir que además estos dias estoy yendo a la piscina, mayormente a tomar el sol pero tambien a hacer alguna que otra brazada. Entre eso, y que ahora trabajo como "agente catalogador" (aka : mozo de almacen) en correos, y que me paso el dia llevando "paquetitos" a veces de varios kilos de un lado a otro, espero que para octubre haya mejorado vagamente.
Realmente, es jodido ponerse cachas siendo un ectomorfo.
