EL PLAN DE Ryo.

Lalala, :)

Esta semana solo fui el martes al gimnasio. Y hoy sábado. Ahora quehan abierto la piscina voy una hora antes de ir al gimnasio a tumbarme cual lagarto al sol. Quizá más adelante me anime a hacer algunas brazadas, pero si ya normalmente me agoto con el gimnasio... quizá sea demasiado, ya veré. Hoy he hecho lo que hago los jueves, o sea espalda-trapecio-tríceps. Es un verdadero coñazo las maquinas de remos y la de espalda.
Pero bueno, consigo hacerme 3 series de 12 en cada una con 40 kgs. Creo que subiré a 45.

Ayer fui al decathlon y me volví a comprar un bote de plástico para el batido de proteinas. Parece una tonteria, pero he estado varias semanas sin bote, ya que lo perdí, y no las he tomado por pura vagancia de tener que usar un vaso. A ver si consigo tomarme un par de batidos al dia. Tambien me compré un segundo juego de 10 kgs. de pesas, las han bajado a 8,90. Intentaré hacer algo de bíceps y tríceps los días que no vaya al gimnasio. Y una pelota anti-stress, jeje.

Saludos,

Ryo.