Saturday, May 13, 2006
Bueno, debería perdón por el retraso de mi bitácora personal. Pero no lo haré, basicamente porque a nadie le importa y mi intención no era exhibir mi vida privada sino usarla como estímula para no dejar de ir al gimnasio :D . Eso.
La semana pasada fui al gimnasio de lunes a viernes. Toma ya. Ultimamente he grabado con mi voz mi rutina, pero soy tan vago que cuando llego a casa se me olvida. Supongo que en realidad me dá igual. Tambien soy vago para poner mi rutina por escrito, así que supongo que no hay nada que hacer. Da igual porque mi rutina suele ser siempre la misma y no tiene sentido ponerla aquí. Basicamente martes pecho-hombro-biceps y jueves espalda-trapecio-tríceps. Intento hacer 3 series de 9-12, y si lo consigo me subo el paso hasta que no pueda completarlas. Así de simple. Me tomo un par de batidos de proteinas al dia (20% de proteinas y el resto carbohidratos de momento) e intento desayunar fuerte, luego comer, merendar y cenar.
Ultimamente ya no me cuesta ir al gimnasio, se ha convertido en rutina. Ahora mismo estoy sobre los 68 kgs, o sea solo 3 por encima de mi peso habitual. Llevo 4 meses iendo y creo que los resultados son bastante buenos, aunque no espectaculares. Ésta semana pasada 2 personas me han mencionado como he cambiado en los últimos meses. Yo tambien lo he notado. Basicamente tengo una espalda mas ancha, mas bíceps y sobretodo más pecho. Es curioso lo sutil que puede ser el cuerpo humano. 4 meses de gimnasio y comer bien y pasas de ser un piltrafilla a ser un tio 'normal' incluso vagamente atractivo.
Tengo realmente curiosidad por ver como estaré al cabo de 1 año. y de 2. Sobre las fotos, realmente no voy a ponerlas. Tengo amigos que ponen su foto enseñando musculitos en el messenger y blogs, y me parecen REALMENTE patéticos. Ya me parece patético escribir éste blog.. Lo que importa es el concepto.
Realmento animo a los que pudierais leer esto a ir al gimnasio. Empiezas iendo a entretenerte en tus ratos libres, y a lo tonto te dás cuenta que mejoras en todos los aspectos.
Saludos,
Ryo.
La semana pasada fui al gimnasio de lunes a viernes. Toma ya. Ultimamente he grabado con mi voz mi rutina, pero soy tan vago que cuando llego a casa se me olvida. Supongo que en realidad me dá igual. Tambien soy vago para poner mi rutina por escrito, así que supongo que no hay nada que hacer. Da igual porque mi rutina suele ser siempre la misma y no tiene sentido ponerla aquí. Basicamente martes pecho-hombro-biceps y jueves espalda-trapecio-tríceps. Intento hacer 3 series de 9-12, y si lo consigo me subo el paso hasta que no pueda completarlas. Así de simple. Me tomo un par de batidos de proteinas al dia (20% de proteinas y el resto carbohidratos de momento) e intento desayunar fuerte, luego comer, merendar y cenar.
Ultimamente ya no me cuesta ir al gimnasio, se ha convertido en rutina. Ahora mismo estoy sobre los 68 kgs, o sea solo 3 por encima de mi peso habitual. Llevo 4 meses iendo y creo que los resultados son bastante buenos, aunque no espectaculares. Ésta semana pasada 2 personas me han mencionado como he cambiado en los últimos meses. Yo tambien lo he notado. Basicamente tengo una espalda mas ancha, mas bíceps y sobretodo más pecho. Es curioso lo sutil que puede ser el cuerpo humano. 4 meses de gimnasio y comer bien y pasas de ser un piltrafilla a ser un tio 'normal' incluso vagamente atractivo.
Tengo realmente curiosidad por ver como estaré al cabo de 1 año. y de 2. Sobre las fotos, realmente no voy a ponerlas. Tengo amigos que ponen su foto enseñando musculitos en el messenger y blogs, y me parecen REALMENTE patéticos. Ya me parece patético escribir éste blog.. Lo que importa es el concepto.
Realmento animo a los que pudierais leer esto a ir al gimnasio. Empiezas iendo a entretenerte en tus ratos libres, y a lo tonto te dás cuenta que mejoras en todos los aspectos.
Saludos,
Ryo.
# posted by Ryo99 @ 3:32 PM 
Comments:
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Weno pues ya ves que vas por el buen camino aunque ir 5 dias al gimnasio tampoco es lo mejor.
Si ya llevas 4 meses deberias empezar a seguir una rutina mas fuerte que la que usas ahora...
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Si ya llevas 4 meses deberias empezar a seguir una rutina mas fuerte que la que usas ahora...
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