Friday, March 24, 2006
Saludos,
El martes y jueves anterior tambien fui al gimnasio. Aye me despisté y volvía hacer lo del marte, o sea pecho-biceps-hombros. Pero habia un chaval que me ayudó y creo que mereció la pena. Tambien me recomendó tomarme un batido de proteinas DOS veces al dia, y eso haré, ultimamente no subo nada de peso y empiezo a preocuparme.
Hice 3 series de 12 de cada ejercicio, y cuando ya no tenga problemas con un peso concreto lo subiré. Necesito éste sistema para poder controlar mis avances. Sino me queda la sensación de no progresar.
A sugerencia de ashtone, a partir de ahora pondré el tipo de ejercicio y el peso que uso. Tendré que llevarme papel y lapiz al gimnasio :D
El martes y jueves anterior tambien fui al gimnasio. Aye me despisté y volvía hacer lo del marte, o sea pecho-biceps-hombros. Pero habia un chaval que me ayudó y creo que mereció la pena. Tambien me recomendó tomarme un batido de proteinas DOS veces al dia, y eso haré, ultimamente no subo nada de peso y empiezo a preocuparme.
Hice 3 series de 12 de cada ejercicio, y cuando ya no tenga problemas con un peso concreto lo subiré. Necesito éste sistema para poder controlar mis avances. Sino me queda la sensación de no progresar.
A sugerencia de ashtone, a partir de ahora pondré el tipo de ejercicio y el peso que uso. Tendré que llevarme papel y lapiz al gimnasio :D
# posted by Ryo99 @ 8:18 AM 
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